the art of games

Unter dem Begriff Wellness werden alle Maßnahmen zusammengefasst, die dem Wohlbefinden des Menschen zuträglich sind, sowohl auf geistiger, als auch auf körperlicher Ebene. Selbst ein Sportprogramm kann unter Wellness fallen, wenn es sich dabei um ein moderates Training handelt, das in ein ganzheitliches Konzept zur Gesunderhaltung des Menschen eingebunden ist. Ein normales Krafttraining würde wohl kaum jemand als Wellness bezeichnen. Die Bezeichnung wird heute schon fast inflationär gebraucht, selbst Socken oder Mineralwasser werden damit betitelt. Allen gemein ist aber, dass sie das Wohlgefühl und die Gesundheit des Menschen steigern sollen und auf irgendeine Weise gut für ihn sind.

Wellness kann in Bezug auf die Ernährung angewendet werden, betreffs der Bewegung und auch bei den mentalen Entspannungs- und Stressmanagementprogrammen. Gerade aufgrund des alltäglichen Stresses hat die Wellnessbewegung einen starken Aufwind erlebt. Es werden verschiedene Kurse angeboten oder auch ganze Wellnessurlaube, die sich an bestimmte Personengruppen richten. In den Kursen wird meist erlernt, wie die bewusste Entspannung möglich ist, wie konsequent vom Alltag abgeschaltet werden kann und was alles dazu gehört, damit Körper und Geist sich wohlfühlen. In einem Wellnessurlaub, der von wenigen Tagen bis hin zu mehreren Wochen dauern kann, steht ebenfalls die Entspannung an oberster Stelle. Es werden Bäder und Massagen angeboten, Bewegungsprogramme und verschiedene Techniken zur Entspannung (Yoga, Akupunktur).

Wellness kann aber auch zu Hause durchgeführt werden. Ein entspannendes Bad mit Duftzusätzen oder Aromaölen hilft, sich vom Alltag zu erholen. Masken und Kuren für die Haut sowie Massagen helfen ebenfalls bei der Entspannung. Wichtig ist immer, dass ausreichend Ruhe dafür vorhanden ist. Mal eben "zwischen Tür und Angel" kann eine Tiefenentspannung nicht herbeigeführt werden und der geplante Wellnesstag artet eher wieder in Stress aus. Wer kann, sollte sich regelmäßig eine solche Auszeit nehmen und sich einem Wellnessprogramm unterziehen. Es gibt dafür auch verschiedene Hilfsmittel, wie Massagegeräte oder entspannende Musik.

Aloe Vera gehört heute zu fast jedem Wellness Programm. Die Pflanze hat so viele Vorzüge, dass die logische Konsequenz die Anwendung einiger Aloe Vera Produkte ist. Es wird davon ausgegangen, dass im Saft, der aus der Pflanze und ihren Blättern extrahiert werden kann, rund 200 Inhaltsstoffe sind, die positiv auf den Menschen wirken können. Besonders als Pflegemittel werden Auszüge aus der Aloe Vera eingesetzt, denn sie spendet der Haut viel Feuchtigkeit und hilft so, beispielsweise kleinen Fältchen vorzubeugen, beziehungsweise schon vorhandene ein wenig aufzupolstern.

Das Hotel Grand Makadi in Ägypten bietet neben umfangreichen Wellness Programmen auch kulturelle Aktivitäten. So werden etwa neben Sprachkursen auch Ausflüge zu den Pyramiden von Gizeh veranstaltet. Das Hotel ist ideal nicht nur für allein- oder zu zweit Reisende, sondern auch für Familien, für die es sogar spezielle Suiten für bis zu vier Personen gibt.

Richtig zuhause wohlfühlen tut sich nur der, der ab und zu verreist und sich die Welt ansieht. Kuba Rundreisen können durchaus individuell gestaltet werden. Beliebt sind die Rundreisen vor allem mit dem Mietwagen. An den meisten touristischen Orten werden private Unterkünfte geboten. Darüber hinaus ist die Unterbringung natürlich auch in einem Hotel möglich. Oder Sie versuchen die Rundreisen mit der Eisenbahn, ebenfalls sehr eindrucksvoll. Für sportlich aktive Menschen bieten sich Rundreisen mit dem Fahrrad an, das Rad selbst kann in einer der größeren Städte ausgeliehen werden. Besucht werden u. a. Havanna, Baracoa oder Trinidad.

Ein Holzbett ist eine sehr gute Wahl als Schlafstätte für jeden, der es möglichst natürlich und bequem haben möchte. Dazu kommt der Aspekt der Individualität, denn ein solches Holzbett ist genau nach Ihren Wünschen gefertigt. Wenn Sie möchten, können Sie hier eine andere Lehne auswählen oder Sie wählen eine bestimmte Sorte an Füßen für die neue Schlafstätte aus. Holz als natürliches Material bringt zudem ein gesundes Schlafklima mit, den Unterschied zu einem Metallbett werden Sie mit Sicherheit bemerken.

Spiritualität kommt in unserer Zeit, die von Hektik, von verpflichtenden Terminen, von Arbeitsdruck und von erwarteter ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, viel zu kurz. Menschen kommen im Alltag kaum mehr zu Ruhe. Gerade weil dies aber so ist, sehnen sich viele nach Phasen des In-Sich-Gehens. Wichtig ist, sich diese Zeit einfach zu nehmen und sich räumlich dafür zurückzuziehen. Weihrauch als Duftmittel befördert diese besinnliche Stimmung und lässt das Rundherum vergessen.